Maternité

PMA

Enfance

Sommeil

Maladie

Préparation aux examens 

Gestion du stress et des émotions

La grossesse est une étape de grands changements, tant corporels que psychologiques, c'est un moment particulièrement marquant de sa vie.

​En plus de la gestion du stress et des émotions, la sophrologie permet une meilleure écoute de son corps, de soulager certains maux de la grossesse (nausées, sommeil, fatigue...)

La sophrologie va permettre de vivre cet événement en confiance, d'être présente à chaque étape de son évolution, de devenir actrice à part entière de l'accouchement. ​

Moments privilégiés pour se relaxer et favoriser le lien avec son bébé, les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse, et peuvent se poursuivre après l’accouchement, pour vaincre les angoisses de jeune maman mais aussi gérer la fatigue.​

Les séances s’adaptent aux différentes étapes de la grossesse en complément du suivi médical et de la préparation à la naissance dispensée par les maternités ou les sages-femmes.

​Se lancer dans le long protocole d'une fécondation in vitro est souvent éprouvant. La sophrologie peut être une aide pour appréhender avec plus de confiance ce parcours difficile vers la maternité

Les étapes de la FIV sont souvent génératrices d'angoisse et de tensions : l'attente est vécue très difficilement pour beaucoup entre chaque étape. La sophrologie va aider à vivre mieux la PMA, à améliorer la qualité de vie entre les différentes étapes et développer la résistance au stress (amélioration du sommeil, meilleure récupération physique, contrôle des accès d’irritabilité, angoisse, colère, tristesse.

Que peut apporter la sophrologie à votre enfant ?

Les exercices vont lui permettre de trouver ou retrouver le calme, la sérénité…la confiance, de se concentrer,  découvrir ses capacités, retrouver le sommeil, de gérer ses émotions, cela facilitera l’apprentissage scolaire.

La famille bénéficiera de relations apaisées, et une qualité de vie pour chacun !

La pratique de la sophrologie contribue efficacement à réguler votre sommeil et vous aide à reconstruire un sommeil réparateur par la mise en place d’un rituel du sommeil, propice à un endormissement rapide, Le respect d’une bonne hygiène du sommeil, la modification de votre relation au sommeil. La neutralisation des pensées parasites qui stimulent votre cerveau et l'empêchent de se mettre au repos, L’apprentissage de techniques de respiration profonde et d’exercices de lâcher-prise favorisant l’assoupissement.

La Sophrologie vient toujours en accompagnement d’un traitement. Elle est là pour faciliter un mieux-être au quotidien. Elle ne traite pas les symptômes mais pour aider à la gestion de la douleur. Cela permet à la personne de retrouver un mieux-être et de la détente.

Pendant la prise en charge sophrologique, il est nécessaire de continuer votre prise en charge médicale et psychologique.

A tout âge et tout moment de la vie, nous sommes amenés à passer des examens, comme des épreuves scolaires, universitaires, Permis de conduire, entretiens d’embauche ou de carrière.

La sophrologie permet d’appréhender ces événements de façon sereine et positive au moyen de pratiques psychocorporelles. Grâce à la sophrologie nous pouvons optimiser nos capacités et nos ressources.

Elle nous permet d’aborder les examens avec sérénité et d’éloigner le stress et l’anxiété La sophrologie renforce la confiance en soi et en l’autre.

Gestion du stress, des émotions Apprendre à se recentrer, mieux se connaitre, se réaliser, s'épanouir, confiance en soi ....amélioration du quotidien.

La vie quotidienne (familiale, professionnelle,…) génère des stress et émotions qui perturbent notre équilibre.Entretenir notre équilibre physique, psychique, émotionnel, nous permet de nous sentir mieux et accéder à une vie correspondant d’avantage à nos aspirations.