+33 6 20 77 73 46
 
Bastide Blanche, Rue Raymond Martin, 13480 Cabriès

Myriam KAMALA


Sophrologue 
Titulaire de la certification professionnelle RNCP

 

Qu’est-ce que le stress ?

Contrairement aux idées reçues, le stress n'est pas seulement un agent néfaste. Il peut, s'il est maîtrisé et anticipé, se transformer en un vrai moteur dans tous les domaines de votre existence. Pour cela, il est nécessaire d'apprendre à connaitre quelle est la nature de notre stress et d'évaluer leniveau acceptable pour nous.
On parle de bon stress, on parle d'une stimulation légère et positive. C’est une énergie dynamique et une envie d’en découdre.

Si vous avez envie de déplacer des montagnes et si le but à atteindre est en adéquation avec vos aspirations .., Si à la fin de la journée, vous avez l'impression d'avoir accompli une foule de choses, c'est que vous êtes atteinte d'un stress positif.

Les symptômes du mauvais stress

Le mauvais stress, le plus répandu, est celui qui ne laisse aucun repos, il vous poursuit toute la journée comme un sentiment étouffant. Il ne vous laisse pas tranquille la nuit, et peut vous empêcher de bien dormir .
Il vous fatigue et vous rend irritable. Vous perdez l'appétit, ou vous vous nourrissez mal pour compenser, notamment trop sucré pour chercher inconsciemment un peu de réconfort. Cela peut aller jusqu'au burn-out, c'est-à-dire jusqu'à un point de non-retour, où il vous sera impossible d'agir.
vous êtes victime de mauvais stress, et il faut agir.

La sophrologie est une technique naturelle qui peut aider l'individu à apprendre à mieux gérer son stress.
 
 
 
 
 
 

Articles similaires

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.