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Bastide Blanche, Rue Raymond Martin, 13480 Cabriès

Myriam KAMALA


Sophrologue 
Titulaire de la certification professionnelle RNCP

Routine matinale

Afin de démarrer la journée apaisée et sans stress, on prend cinq minutes pour respirer, pleinement . On inspire profondément par le nez en gonflant le ventre légèrement sans forcer et on expire longuement avec la bouche. A l’issu de ces cinq minutes, on se sent infiniment détendu, le rythme cardiaque est plus lent et on est prêt à affronter la journée (et ses éventuels soucis..) avec beaucoup plus de positivisme.

Respirer, bonne journée !! ✨v


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