Cultiver une bonne image de vous-même
Cette image vous servira de référence.
Sans même vous en rendre compte, vous travaillerez à rester dans le ton.
Revivez les événements où vous avez le beau rôle, ex :confiance,force, sérénité....privilégiez les souvenirs de moments heureux.
C'est la clef de la confiance en soi
