Un rendez-vous en douceur pour accueillir la venue de bébé avec plus de confiance et sérénité. 
Notre proposition :
La sophrologie, permet, au travers d'exercices de respiration, de décontraction e...

Sophia et Myriam vous proposent un atelier bien-être ludique à partager avec votre enfant.
Sophrologie ludique : tout en s'amusant, on peut apprendre à gérer son souffle. Avec des exercices simples...

Je vous propose de découvrir la sophrologie lors du festival.
Au plaisir de vous rencontrer dans ambiance conviviale et joyeuse !!!
Événement ouvert à tous, se déroule les 21 et 22 juin sur les pla...

Moment de détente et bien être : découvrir la sophrologie Grâce à des outils simples et accessibles, je vous invite à gérer le lâcher prise, détendre le corps, évacuer les tensions, développer la c...

Un rendez-vous de douceur pour accueillir la venue de bébé avec plus de confiance et de sérénité  mercredi 12 juin 2019 pour l’événement ateliers bien être futures Mamans.
Au programme : initiation...

Nous vous proposons de porter notre attention sur l'expérience du moment présent. 
Une pratique douce et subtile, des techniques de respiration et postures de yoga pour nous ancrer et apaiser l'agi...

Cultiver une bonne image de vous-même
Cette image vous servira de référence.
Sans même vous en rendre compte, vous travaillerez à rester dans le ton.
Revivez les événements où vous avez le beau rôl...

 
Une jolie métaphore sur les pensées négatives
Un petit garçon qui se pose beaucoup de questions va demander à son grand-père qui est le sage du village, de lui expliquer ce qu’est l’Homme.
Le gra...

 
Merci ✨✨✨
La gratitude est une valeur essentielle au bien-être. Oui, mais pourquoi ? Apprenez à dire merci au quotidien, mais surtout, à le penser.
"Merci". Un petit mot, tout simple . Et pourtan...

 
Rire et bien-être

Exercices Parents /Enfants

Les enfants peuvent rire de 300 à 400 fois par jour. C’est dans la nature même de l’enfant de se laisser aller au rire et de se montrer espiègle.

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La relaxation de Jacobson, une technique simple pour relâcher les tensions accumulées
La relaxation de Jacobson est très efficace :
La contraction musculaire permet d'être attentif à ce qui engendr...

 
Le bodyscan, il est issu de la méditation et est un pilier de la sophrologie. ✨Il nous permet d’accéder à un état de relaxation. A la base de la détente corporelle et mentale, il induit le relâch...